여러분 당뇨때문에 고생이 많으시죠? 식단 관리하는게 항상 힘들어서 저희 아버지는 아예 식단표를 짜서 관리하곤 하십니다 매번 먹는 식단에 진절머리가 난다고 하시는데 그래도 봄이 올때마다 식단이 좀 더 다양해집니다 그 비결은 바로 봄나물입니다 봄나물은 각종 비타민과 무기질이 풍부하여 우리 체내의 신진대사 기능을 촉진시켜줍니다 봄에는 겨울보다 신체 활동량이 많아서 에너지도 많이 필요하겠죠 이럴때 봄나물은 우리 몸에 활력을 불러일으키고 향긋한 봄나물 내음이 얼어붙은 우리의 입맛도 돌게 해줍니다. 식사 후에 혈당이 급격하게 오르신 경험 다들 있으실 겁니다 봄나물을 섭취하면 섬유소가 풍부하여 이러한 것을 막아주고 혈중 콜레스테롤을 낮추는 데도 좋습니다 또한 변비 있는 분들에게도 효과적이라고 합니다 이러한 나물들을 ..
